Πριν από 4 χρόνια βρισκόμουν στην Θεσσαλονίκη για να υλοποιήσω μια εκπαίδευση στην Καταξιωτική Συστημική Διερεύνηση. Περπατώντας στην παραλία με απασχόλησε για πρώτη φορά η

Featured Video Play Icon

Σε αυτή τη διαδρομή , προς την ανθεκτικότητα, το πιο όμορφο είναι η κατανόηση της ευαλωτότητάς μας, το “ησύχασμα” όλων εκείνων των επικριτικών φωνών που επιμένουν να μας κουνούν απειλητικά το χέρι κάθε φορά που δεν τα καταφέρνουμε να ανταποκριθούμε στις δυσκολίες της καθημερινής μας ζωής!

η καταληκτική ημερομηνία εγγραφών για το πρόγραμμα με θέμα την ψυχική ανθεκτικότητα είναι η Κυριακή 14/2/2021 .Αναλυτικές λεπτομέρειες στο: https://synixiseis.gr/?p=2353&fbclid=IwAR2arLRxC9Kh_VdNKkm0JUlzdiMXLq_X7zE84hNZ89hML3eHaJLgNZVrBsY

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα με τίτλο: Τραύμα, απόθεμα, ενσυναίσθηση, συμπερίληψη! Πρακτικές και θεωρίες για τις μεταβάσεις στο φάσμα ανθεκτικότητας και ευαλωτότητας στο χώρο της ψυχικής υγείας .Έναρξη

Μια ισορροπημένη σχέση προσκαλεί στην σύνδεση, στην αλληλο-υποστήριξη αλλά ταυτόχρονα στην ανεξαρτησία
Η προστασία και η φροντίδα της σχέσης αποτελεί ζητούμενο για όλες και όλους που συμμετέχουν σε αυτή. Έτσι όλα τα μέρη επενδύουν χρόνο, σκέψη, συναισθήματα και πράξεις που εμπλουτίζουν τη σχέση
Όλοι και όλες που εμπλέκονται σε μία σχέση εκτιμούν και σέβονται το πλαίσιο και τις άρρητες συμφωνίες που έχουν γίνει
Οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για το όριο που διασφαλίζει τον αυτο-σεβασμό και δεν παραχωρούν αυτό το «δικαίωμα» στους άλλους. Έτσι οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι για να αναγνωρίσουν και να διεκδικήσουν τις ανάγκες τους
Ο διάλογος είναι ανοικτός, ειλικρινής με εμπιστοσύνη και δεν στοχεύει στην συμμόρφωση ή την ομοφωνία
Τα συναισθήματα που συνδέονται με το φόβο, τον θυμό, τα παράπονα κ.α. είναι αποδεκτά και δεν οδηγούν σε απειλές για διάλυση της σχέσης. Οι άνθρωποι είναι σημαντικό να μπορούν να εκφράζουν ελεύθερα τα συναισθήματα και τις ιδέες τους
Οι άνθρωποι αλληλοϋποστηρίζονται για να κάνουν πράγματα που θα τους κάνουν ευτυχισμένους
Η ανατροφοδότηση ή μια καλόπιστη κριτική δεν βιώνεται ως απόρριψη
Η αναγνώριση των στοιχείων που καθιστούν μια σχέση τοξική είναι σημαντική όπως και η γρήγορη απεμπλοκή από αυτά τα στοιχεία ή μια τέτοια σχέση
Η αφοσίωση, η συναισθηματική και ψυχική παρουσία είναι σημαντικά στοιχεία που τροφοδοτούν μια σχέση και βοηθούν την ανέλιξή της

Featured Video Play Icon

Με αυτή την έννοια όχι μόνο η ανθεκτικότητα ορίζεται υποκειμενικά αλλά ταυτόχρονα είναι σημαντικό να έχουμε στο νου μας ότι είναι μία συλλογική  σχεσιακή- δυναμική έννοια που συ-κατασκευάζεται, εξελίσσεται ανάλογα τα πλαίσια δράσης, αλλάζει μορφές μέσα στο χρόνο και μας επιτρέπει να ανταποκρινόμαστε με δημιουργικό τρόπο όταν βιώνουμε τραυματικές εμπειρίες. Ωστόσο παρότι η αναγνώριση, η αποδοχή και η κατανόηση του φόβου αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για να μπορέσουμε να συνδεθούμε με την ασφάλεια αυτό γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο όταν η απειλή είναι αόρατη ή όταν επιστρέφει όταν  πιστεύουμε πως έχει απομακρυνθεί.