Τα τελευταία χρόνια, παρατηρείται όλο και μεγαλύτερη αύξηση του βιώματος έντονου ή γενικευμένου άγχους αλλά και κρίσεων πανικού. Κατανοούμε ότι μπορούν να αποτελέσουν μια πολύ δύσκολη εμπειρία και να δημιουργούν έντονα προβλήματα σε πολλαπλά επίπεδα της καθημερινής ζωής. ( Μέσα από ένα συστημικό φακό θέασης των πραγμάτων, ακόμη και το βίωμα του άγχους μπορεί να ιδωθεί ως ένα μοτίβο που αφορά το πως σχετιζόμαστε με τους σημαντικούς άλλους στη ζωή μας; )
Μέσα από τις συναντήσεις στη διαδικτυακή μας πλατφόρμα, θα έχετε τη δυνατότητα να:
- Διερευνήσετε μοτίβα και παράγοντες που πυροδοτούν τις κρίσεις πανικού.
- Αναγνωρίσετε τι μπορεί να σας “λέει” η φωνή του άγχους;
- Αναπτύξετε και να ενισχύστε εναλλακτικά εργαλεία και στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και την αντιμετώπιση των κρίσεων.
- Καλλιεργήσετε μηχανισμούς για την μείωση της συχνότητας και της έντασης των κρίσεων.
