Εργαστήριο: Ενσώματη κίνηση βασισμένη στη γιόγκα

Είμαστε πολύ χαρούμενοι που φέτος θα πραγματοποιηθεί στο καινούργιο μας χώρο, στη Νεόφρονος 7 εργαστήριο Ενσώματης Κίνησης βασισμένης στη yoga απο την Nikoletta Roditaki!
Περιγραφή εργαστηρίου:
Στην ενσώματη, ενσυνείδητη κίνηση, δίνουμε χώρο στις σωματικές μας αισθήσεις, να υπάρξουν και να εκφραστούν (σωματικός εαυτός) στο πραγματικό χρόνο, στο παρόν.
Οι ασκήσεις είναι ήπιες, ο ρυθμός αργός, με ανοιχτή πρόσκληση οι συμμετέχοντες να αναζητήσουν τη δική τους, υποκειμενική ποιότητα στην κάθε άσκηση.
Εστιάζουμε στη κινητική επίγνωση, στη βιωματική ανατομία και διερευνούμε την αναπνοή μας ως μέσο διευκόλυνσης για να κινηθούμε.
Με την τακτική πρακτική, αρχίζουμε να αποκτούμε επίγνωση για τις διακριτές αλλαγές των σωματικών μας αισθήσεων, μέσα στη κίνηση ή στην ησυχία που μπορεί να τις συνοδεύει, γινόμαστε πιο συνειδητοί στον τρόπο που κινούμαστε, σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε, αναγνωρίζοντας συνήθειες του παρελθόντως οι οποίες μπορεί να μην μας εξυπηρετούν πια.
Ανακαλύπτουμε νέους τρόπους συσχέτισης με το σώμα μας και το περιβάλλον μας, με βάση την εγγενή αισθητηριοκινητική μας ικανότητα.
*Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα ή σε άλλη σωματική άσκηση.
*Παρακαλείσθε να έχετε μαζί σας ένα στρωματάκι της γιόγκα, καρέκλες θα υπάρχουν στο χώρο εάν διαλέξετε να ασκηθείτε σε καρέκλα.
Νικολέττα Ροδιτάκη TCTSY-F
Δασκάλα Yoga RYT® 500,
Πιστοποιημένη Συντονίστρια Trauma Sensitive Yoga και Trauma-Informed, Mindfulness-Based Yoga
~Το εργαστήριο θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα
~Ώρες: 18.30- 19.45
~Κόστος συμμετοχής: 50€ μήνα (4 μαθήματα) /15€
μεμονωμένο μάθημα
~Έναρξη 4/11
Για συμμετοχή στείλτε στο info@synixiseis.gr
για πληροφορίες Νικολέτα Ροδιτάκη 6936625695